rung toc sau sinh
Sức Khỏe

15 Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh Tại Nhà Hiệu Quả

Rụng tóc sau khi sinh con là những rắc rối đáng lo ngại nhất của các bà mẹ. Có đến hơn 90% phụ nữ sau khi sinh kèm theo chứng rụng tóc

Một trong những vấn đề sau sanh làm nhiều bà mẹ bỉm sữa lo lắng đó chính là hiện tượng rụng tóc sau sinh khiến các chị em phiền muộn lo âu cho sức khỏe của mình cũng như lo cho mái tóc đẹp thở đôi mươi ngày nào liệu còn không, topic sau đây sẽ chia sẻ những cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà đơn giản ít tốn kém, áp dụng ngay nhé.

Nguyên Nhân Rụng Tóc Sau Sinh

Phụ nữ sau sinh sẽ mất nhiều thời gian để cân bằng lại nội tiết tố như lúc chưa mang thai, có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc của mẹ bỉm bữa bị rụng sau khi có con, là dạng rụng tóc kiểu TE Telogen Effluvium, sau đây là những lý do rụng tóc sau sinh mà chúng tôi được biết.

  • Thiếu chất dinh dưỡng: thời gian mang thai đa phần những chất cần thiết cho mẹ điều dành cho thai nhi, rồi đến khi sinh thì chất dinh dưỡng biến thành sữa để chăm sóc nuôi con, nuôi con bằng sữa có thể kéo dài 1-2 năm, làm cho cơ thể mẹ luôn trong tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, rồi bộ phận tóc cũng sẽ thiếu chất làm tóc bị hư tổn rụng nhanh.
  • Nội tiết tố thay đổi: Lúc mang bầu rồi khi sinh nội tiết tố của phụ nữ thay đổi, lượng giảm estrogen quá thấp, đó là nguyên nhân khiến tình trạng tóc phát triển chậm và rụng nhiều.
  • Tâm lý rối loạn: Mẹ bầu hay bỉm sữa luôn tồn tại sự lo lắng cho con của mình, lo cho gia đình, lo đến cuộc sống sau này, làm cho chị em bị stress kéo dài hơn, tâm lý chưa ổn khiến quá trình trao đổi chất rối loạn nhiều, ảnh hưởng đến tóc không mọc, tóc yếu xơ rồi rụng đi.

Rụng Tóc Sau Sinh Có Sao Không?

Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm không? Một bạn đọc đã gửi thông tin hỏi về vấn đề rụng tóc với bác sĩ, trích dẫn lời của bạn ấy như sau:

Chào bác sĩ, em sanh bé được 2 tháng, giờ em ăn uống sinh hoạt bình thường nhưng sao tóc rụng khá nhiều, mỗi khi e đi gội đầu vào chải thì thấy “rụng như sung”. Giờ em đang rất lo lắng, không biết có phải em bị bệnh gì không?

Giải đáp của bác sĩ: Chào bạn, tình trạng rụng tóc sau khi sinh xảy ra ở 90% rất nhiều bà mẹ, do một số lý do nội tiết tố sau khi sinh, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, sức khỏe suy nhược, tâm lý căng thẳng, stress kéo dài … sẽ làm tóc rụng nhiều. Đừng lo lắng nhiều nhé vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường, những thay đổi hầu hết bà mẹ bỉm sữa nào rồi cũng phải đối mặt.

Rụng Tóc Sau Sinh Bao Lâu Thì Hết?

Rất dễ trả lời cho câu hỏi này hay tương tự rụng tóc sau sinh trong bao lâu thì hết rụng trên các trang mạng hiện nay, tham khảo câu trả lời của bác sĩ của một chị em trên hội mẹ bỉm sữa đã thắc mắc.

Chị: Bác Sĩ Lee ơi! Cháu cũng đã được nghe nói về chuyện sau khi sinh xong tóc sẽ rụng nhiều nhưng không biết tình trạng rụng tóc sau khi sinh sẽ kéo dài bao lâu thì mới hết hẳn? Cháu có cần phải đi khám nếu tình trạng rụng quá nhiều không bác sĩ?

Mr Lee: Theo kinh nghiệm của tôi thông thường, phụ nữ sau khi sinh trong khoảng thời gian có thể từ 3 đến 6 tháng sẽ bớt hết rụng tóc, tùy vào cơ địa sức khỏe dần phục hồi, kiêng cữ đúng cách, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, cũng còn tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân gây rụng tóc.

15 Cách Chữa Trị Rụng Tóc Sau Sinh Tại Nhà

Dù là một hiện tượng sinh lý bình thường mà mỗi mẹ bỉm sữa nào cũng có thể đối mặt, không sao không nguy hiểm nhưng đem lại sự phiền phức mỗi ngày cho chị em, khi phải chải đầu thấy mái tóc của chính mình rơi rụng, đau lòng lắm đúng không? Thử áp dụng các cách khắc phục điều trị rụng tóc sau sinh ngay tại nhà, vừa tiết kiệm lại an toàn nhé.

Ăn uống giàu dưỡng

Áp dụng chế độ ăn uống khi mang thai giàu dinh dưỡng đã giúp da và tóc của bạn phát triển khỏe mạnh có phải không.

Thực phẩm rau, hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe thai nhi mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông.

Thế thì tại sao sau khi sanh bạn lại lơ là, nhiều chị em suy nghĩ sau sinh ăn đầy đủ chi cho phiền, miễn lo cho con là được, các bạn không sai mà chưa đúng lắm.

Chính vì vậy bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh để cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp da và tóc khỏe mạnh.

Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, bao gồm các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt cung cấp beta caroten, trứng cung cấp vitamin D và cá cung cấp omega-3 và magiê.

Vitamin thực phẩm bổ sung

Đôi khi ăn không là chưa đủ để tóc khỏe, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số khoang chất hay vitamin và khoáng chất E, B, C, kẽm và biotin. Thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Giảm căng thẳng ngăn chặn stress

Khoa học nghiên cứu đã chứng mình những người căng thẳng cũng thường hay bị rụng tóc nhiều, với chị em phụ nữ sau sinh do thay đổi nội tiết tố cơ thể rất dễ bị kích động và stress, chú ý bạn nên cố gắng thư giãn đầu óc, không suy nghĩ quá nhiều, thực hiện các bài massage thư giãn khi chải tóc nó làm bạn giảm đau đầu còn giảm rụng tóc.

Không cột búi tóc quá chặt

Tóc dài phiền phức nhất là khi chăm sóc con nhỏ, nên có nhiều chi em sẽ búi buộc tóc đuôi ngựa, hoặc tết tóc quá nhiều bằng các loại dây thun điều này không ổn tí nào, làm vậy trong thời gian dài sẽ khiến những sợi tóc bị kéo căng ra, làm cho các nang tóc bị kéo liên tục, làm nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn, làm cho tóc dễ bị rụng.

Chăm sóc mái tóc đúng cách

Tóc là bộ phân nhạy cảm sau sinh của nhiều chị em, các bạn hãy chú ý thật nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu, chọn loại dầu gọi có thêm dầu xả thành phần dịu nhẹ, không gội đầu quá 2 lần trong 1 tuần. Hong khô tóc bằng gió tự nhiên nên hạn chế máy sấy tóc, uốn tóc

Tập thể dục thể thao

Hoạt động thể chất mỗi ngày, áp dụng các bài tập đi chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe nhằm cân bằng hormone, giảm mức độ xu hướng căng thẳng cải thiện rụng tóc. Hoặc tập thiền và yoga tránh để mình rơi vào căng thẳng

Dầu dừa

Đây là 1 dược liệu thiên nhiên, trong dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, dùng dầu dừa thoa lên khắp da dầu của mình rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.

Uống nước ép lô hội

Gọi là nước ép nha đam, có thể bổ sung 1/2 ly nước ép mỗi ngày, lô hội tăng đề kháng cho mái tóc còn giảm nguy cơ gãy rụng nhiều, ngoài ra có thể dùng nhựa cây lô hội thêm chút nước ép của cây thìa là, tiếp theo bôi hỗn hợp này lên vùng tóc bị gãy rụng tuần 3 lần . làm liên tục trong 3-4 tháng , mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt.

Gội đầu bằng nước vo gạo với vừng

Đun sôi 3 lít nước vo gạo cùng 100g vừng tươi, để ấm rồi gội đầu, sau khi khô tóc hãy dùng nước sạch gội lại.

Ép lá rau rền

Trong dân gian ông bà ta thường lấy lá rau rền ép hoặc vắt thành nước, sau đó dùng bông gòn hay vải thấm đắp lên đầu.

Gội đầu nước vỏ bưởi

Vỏ bưởi có nhiều tinh dầu cũng rất tốt cho tóc bạn giúp kích thích tóc mọc, ngừa rụng tóc sau sinh và cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Hãy đun vỏ bưởi để ấm rồi gội đầu hoặc xịt trực tiếp vỏ bưởi lên da đầu để ngăn chặn rụng tóc, tinh dầu.

Bôi rượu táo

Bôi 1 ít rượu táo lên da đầu để 1 tiếng rồi gội đầu bằng nước sạch, cách này làm cho tóc khỏe hơn, kích thích tóc mọc trở lại.

Gội trà xanh hoặc mặt nạ tóc

Trong lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tóc bạn mọc nhanh chữa rụng tóc sau sinh khá hiệu quả. Bằng cách đun nước rồi gội ấm hoặc trộn với rượu làm mặt nạ ủ da đầu.

Gội đầu bằng bồ kết

Đây là cách truyền thông được sử dụng phổ biến rộng rãi từ đời xưa, saponaretin và flavonozit trong bồ kết chữa rụng tóc, kích thích tóc mọc dày nhanh bóng mượt.

Lòng đỏ trứng gà

Theo các chuyên gia trong lòng đỏ trứng gà có nhiều protein, axit pantothenic, những dưỡng chất có tác dụng chữa rụng tóc sau sinh.

Dùng 3 lòng đỏ đánh nhuyễn cùng vài giọt chanh, sau đó massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu và tóc.

Nếu có những cách hay chữa trị rụng tóc sau sinh đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua bình luận, mong rằng topic hữu ích với bạn đọc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *