phong ngua dieu tri huyet ap cao
Bệnh

Cách Ít Người Biết Để Phòng Ngừa Điều Trị Bệnh Huyết Áp Cao

Cao huyết áp căn bệnh nguy hiểm tác động đến khoảng 1 tỷ người trên thế giới.

Tăng huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, làm cho hàng trăm ngàn người bị liệt, tàn phế hoặc mất sức lao động.

Hầu hết những người bị tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng nào cả và thậm chí họ còn không biết mình bị bệnh, vì vậy tăng huyết áp được gọi là Kẻ giết người thầm lặng.

Cùng đi tìm hiểu về bệnh tăng huyết áp giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa và chữa trị tốt hơn nhé.

Tìm Hiểu Huyết Áp Cao

Cao huyết áp hay tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao.

Huyết áp tăng cao gây ra nhiều áp lực cho tim tăng gánh nặng cho tim và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim.

Một số loại cao huyết áp chủ yếu, bao gồm:

Cao huyết áp vô căn: hay nguyên phát, bệnh tăng huyết áp không có nguyên nhân cụ thể, chiếm đến 90% các trường hợp.

Tăng huyết áp thứ phát: Tăng huyết áp là triệu chứng của một só bệnh khác, liên quan đến một số bệnh trên thận, động mạch, bệnh van tim và một số bệnh nội tiết.

Cao tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Khi chỉ có huyết áp tâm thu tăng trong khi huyết áp tâm trương bình thường.

Tăng huyết áp khi mang thai: Bao gồm tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: Cảnh báo một số nguy cơ tim mạch trong giai đoạn mang thai.

Khi mắc bệnh cao huyết áp, áp suất máu lưu thông trong các động mạch tăng cao, gây nhiều sức ép hơn đến các mô và khiến các mạch máu bị tổn hại dần theo thời gian.

Các Triệu Chứng Của Bệnh Tăng Huyết Áp

Tăng huyết áp có thể diễn tiến thầm lặng không có triêu chứng nào. Phải đến vài năm, người bệnh mới cảm nhận rõ triệu chứng bệnh, lúc đó quá trễ.

Thậm chí các triệu chứng của bệnh này được liệt kê vẫn có thể do các nguyên nhân khác. Đây là điều cực kì nguy hiểm.

Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp nặng có thể bao gồm:

  • Đau đầu
  • Chảy máu mũi
  • Mặt đỏ
  • Chóng mặt
  • Đau ngực
  • Mắt nhìn mờ
  • Tiểu máu

Tình trạng có thể diễn biến nguy hiểm nếu chờ khi có dấu hiệu rõ ràng. Dấu hiệu đầu tiên có thể là cơn đột quỵ hoặc đau tim. Do đó việc đi khám sức khỏe định kì là vô cùng quan trọng.

Nếu bạn chỉ đi khám sức khỏe tổng quát mỗi năm 1 lần, hãy nhờ bác sĩ tư vấn về nguy cơ của bệnh tăng huyết áp và các chỉ dẫn khác để theo dõi huyết áp.

Nếu gia đình bạn có người bị bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh, bác sĩ có thể tư vấn bạn đi kiểm tra huyết áp trong vài tháng. Hoặc có thể mua thiết bị đo huyết áp tại các nhà thuốc.

Nguyên Nhân Của Bệnh Tăng Huyết Áp

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân, chỉ khoảng 5% có nguyên nhân.

Tuy nhiên, ở người trẻ, tỉ lệ tăng huyết áp có nguyên nhân cao hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân có thể gặp là bệnh lý thận mạn tính, mất thăng bằng nội tiết tố, dùng nhiều rượu, bia.

Ngoài ra, các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá kể cả hút thuốc lá thụ động, béo phì, stress, lối sống tĩnh tại, ăn quá mặn.

Điều Trị Huyết Áp Tại Nhà

Điều chỉnh lối sống lành mạnh giúp bạn kiểm soát được yếu tố hình thành bệnh tăng huyết áp.

Chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn tốt cho tim mạch giúp làm giảm mức tăng huyết áp và giảm nguy cơ xảy ra biến chứng. Các biến chứng đó bao gồm bệnh tim, đột quỵ.

Hình thức ăn kiêng DASH là phương pháp khá hiệu quả. Một chế độ ăn tốt cho tim mạch bao gồm:

  • Trái cây
  • Rau củ
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Thịt, cá
  • Hạn chế tối đa nhóm thực phẩm carbonhydrate có đường. Gạo trắng chúng ta thường ăn thường không tốt cho tim và mạch máu.
  • Không thêm quá nhiều muối vào thực phẩm dù đang ở công đoạn sơ chế.

Tăng cường hoạt động thể chất

Tập thể dục ngoài giúp giảm cân còn giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch. Đôi khi bệnh tăng huyết áp sẽ biến mất nếu bạn giảm cân và tập thể dục.

Tốt nhất bạn nên thiết lập lịch tập thể dục hằng tuần 150 phút. Có nghĩa là khoảng mỗi tuần tập mỗi lần trong 30 phút.

Duy trì cân nặng phù hợp.

Nếu bị thừa cân hay béo phì, việc giảm cân thông qua cách hạn chế calorie, dùng khẩu phần ăn tốt cho tim mạch và tăng các hoạt động thể chất có thể làm giảm huyết áp.

Kiểm soát căng thẳng

Tập thể dục là cách tốt để kiểm soát căng thẳng. Các hoạt động khác cũng cùng chung lợi ích, bao gồm:

  • Thiền
  • Hít thở sâu
  • Mát-xa
  • Các hoạt động giãn cơ
  • Tập yoga hoặc Thái Cực Quyền

Hiệu quả làm giảm căng thẳng của các phương thức này đều đã được chứng minh. Ngủ đúng cách để có giấc ngủ ngon cũng có thể làm giảm độ căng thẳng và huyết áp.

Thích Nghi Với Lối Sống Lành Mạnh

Hãy cố gắng cai thuốc lá nếu bạn đang hút thuốc. Hóa chất trong thuốc lá tổn hại mô cơ thể và làm xơ cứng thành mạch máu.

Chúng gây ra chứng tăng huyết áp và là thủ phạm của các cơn đột quỵ. Nếu dùng quá nhiều thức uống có cồn, hãy cố gắng giảm lượng tiêu thụ và ngưng sử dụng bởi vì chất cồn có thể làm tăng huyết áp.

Điều Trị Cao Huyết Áp Trong Trường Hợp Khẩn Cấp

Một số trường hợp cao huyết áp cấp cứu cần phải được chữa trị ngay lập tức tại phòng cấp cứu hoặc phòng chăm sóc đặc biệt, vì lúc này nguy cơ bệnh nhân tử vong là khá cao.

Bệnh nhân có thể được thở oxy và dùng thuốc hạ huyết áp khẩn cấp để nhanh chóng cải thiện tình hình.

Hầu hết các bệnh tim mạch ở nước ta, đặc biệt là những bệnh lý mãn tính phổ biến như cao huyết áp, vấn đề tuân thủ điều trị luôn là điều khiến cho các bác sĩ đau đầu.

Do việc điều trị thường phải phối hợp nhiều thuốc, dẫn đến việc bệnh nhân quên uống thuốc, hoặc có thuốc nhưng không uống, hoặc dùng thuốc không theo hướng dẫn của bác sĩ, hậu quả là hiệu quả điều trị tăng huyết áp không được cao.

Chính vì vậy, bệnh nhân cần phải thật sự nghiêm túc trong việc chữa trị bệnh của chính bản thân mình, phối hợp tốt với bác sĩ để tối đa hóa hiệu quả điều trị.

Chú ý

Khi huyết áp đột ngột tăng cao, bệnh nhân nên thả lỏng cơ thể, giữ tâm lý ổn định, không nên nói nhiều, không nên quá xúc động, quá vui hoặc nóng giận.

Người nhà không nên vì quá lo lắng mà tập trung lại hỏi han bệnh nhân quá nhiều. Người bệnh cũng không nên hoạt động gắng sức mà cần nằm nghỉ nơi yên tĩnh.

Trong trường hợp huyết áp không hạ sau nghỉ ngơi thì cần đưa đến bệnh viện để được xử trí kịp thời.

Không sử dụng đường trà đường, nước đường, tuyệt đối không ăn mặn, không hút thuốc lá hoặc uống rượu, bia trong lúc lên cơn tăng huyết áp vì chúng dễ làm huyết áp tăng cao hơn.

Bài Viết Hay