nguyên nhân rối loạn tiền đình
Bệnh

Các Nguyên Nhân, Cách Chữa Trị Rối Loạn Tiền Đình Dân Gian Ít Tốn Kem

Rối loạn tiền đình là hội chứng nguy hiểm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh

Rối loạn tiền đình làm ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt cuộc sống hằng ngày của bệnh nhân, thậm chí có thể bị thiếu máu lên não rồi tử vong đột ngột, để không phải vướn phải căn bệnh nguy hiểm này bạn cần nắm rõ những nguyên do để phòng tránh.

Topic chia sẻ về nguy cơ nguyên nhân rối loạn tiền đình thường gặp hiện nay, bật mí thêm cho đọc giả cách chữa trị rối loạn tiền đình dân gian hết sức đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc mà vẫn hiệu quả.

Nguyên Nhân Rối Loạn Tiền Đình Là Gì

Rối loạn tiền đình gồm 2 loại trung ương tổn thương đường dây liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân hay tiểu não và ngoại biên là tai trong dây thần kinh tiền đình hoặc tắc mạch máu ở vùng sau cổ. Cả hai điều do các nguyên nhân phổ biến gây ra như.

Stress: thường gặp trong cuộc sống hiện đại vì mất ngủ thường xuyên, nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc bệnh rối loạn tiền đình, ngoài ra khi bị stress cơ thể sẽ tự động sản xuất một loại hoocmon có tên Cortisol cực xấu gây ra rất nhiều bệnh như huyết áp cao, thần kinh, tiểu đường, tim mạch.

Môi trường sống: nơi bạn ở thường xuyên tiếp xúc với âm thanh tiếng ồn hằng ngày kể cả khi ngủ.

Công việc: áp lực ngồi trước máy tính quá lâu, thườn gặp đa số ở dân văn phòng, người lao động trí óc là các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tương đối cao.

Nhiễm độc: hóa chất tại nơi ở, làm việc, do dùng nhiều thuốc.

Bệnh lý liên quan: tiền sử bị bệnh viêm xoang, thiếu máu não, tim mạch, huyết áp thấp khiến lượng máu lên não không đủ.

Ăn uống: thiếu chất, hay dùng nhiều bia rượu, chất kích thích.

Cân nặng: ở người béo hoặc gầy quá cũng dễ mắc bệnh.

Thiếu máu: thường gặp ở phụ nữ sau sinh, đối với nam giới thì chấn thương mất máu

Tình dục: quan hệ không đều đặn.

5 Cách Chữa Trị Rối Loạn Tiền Đình Dân Gian Tại Nhà

Ngoài việc điều trị bằng thuốc do bác sĩ kê toa chỉ định, người bệnh còn có thể tự chữa trị cho bản thân mình với 5 cách sau đây.

Nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu, đồng thời ngăn chặn nguy cơ biến chứng bệnh, đặc biệt sẽ hạn chế dùng thuốc tây y thường xuyên gây tác dụng phụ.

Ăn Uống Lành Mạnh

Cách này vừa tốt cho bản thân người bình thường, còn đối với người bệnh tiền đình được các nhà khoa học khuyến khích, bổ sung cho cơ thể các chất xơ, vitamin quan trọng và axit folic cần thiết có trong thực phẩm sau.

Axit folic

Hệ thống tiền đình của người bệnh rất cần axit folic để tăng cường sức khỏe dẻo dai, thực phẩm có nhiều như đậu trắng, đậu phộng (lạc), nước cam, bánh mì, rau chân vịt.

Chất xơ

Nhòm thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng miễn dịch, thường có trong trái cây chanh, ca, quýt, bưởi, rau củ bí ngô, cà chua, súp lơ xanh, măng tây, cải bó xôi, đậu bắp.

Vitamin

Giúp hệ thống thần kinh trung ương khỏe mạnh, giảm đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

  • Vitamin D có trong các loại đậu xanh, đỏ, đen, nành, … ngũ cốc, thịt, cá, sữa, trứng
  • Vitamin C tìm thấy rất nhiều trái cây màu đậm kiwi, chanh, cam, bưởi hay rau màu xanh đỏ đậm súp lơ xanh, cải xoắn, ớt đỏ, cà chua
  • Viatmin B6 có trong các loại thực phẩm như gà bỏ da, cá đu đủ, chuối, táo, bơ, hạnh nhân, ốc chó

Thói Quen Sinh Hoạt Khoa Học

Hãy tự tạo cho mình thói quen sinh hoạt sau đây, rất tốt cho sức khỏe và tình trạng bệnh hiện tại.

Không ngồi quá lâu: đừng mải làm việc ham mê mà ngồi ì hàng giờ không nhấc mông dậy để thư gian vì điều này tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm, hay ngại đi lại nếu không bạn có thể đứng dậy tại chỗ vài phút cứ khoảng 1-2 tiếng đồng hồ, thay đồi hướng nhìn ngoài bàn làm việc.

Ngủ để gối vừa đủ cao: nếu ai thích gối tay cùng hay gối cao thì nên bỏ và tập dần gối vừa hay gối hơi hỗ trợ đốt sống cổ rất hiệu quả, giúp máu lưu thông tốt hạn chế bị nghẽn thiếu oxy có khả năng sẽ khiến bạn khó thở, xây xẩm mặt mày.

Ăn ngủ điều độ: không bỏ bữa và hạn chế thức khuya.

Không nên thay đổi tư thế quá nhanh: ví dụ đứng dậy hay ngồi xuống cực nhanh vì rất dễ gây ra tình trạng mấtthăng bằng, hoa mắt, hay té xỉu.

Bài tập chữa bệnh: cho đầu hay mắt, và cả toàn thân hay tập thể dục mỗi ngày như yoga, dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe.

Giảm Triệu Chứng Bằng Xoa Bóp Ấn Huyệt

Nghiên cứu cho thấy khi gặp phải cơn tiền đình ập đến, nếu thao tác xoa bóp và day ấn huyệt sẽ giúp người bệnh giảm bớt chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, ù tai và lưu thông máu.

Thực hiện phương pháp này khi nằm thẳng trên giường, thẳng đầu với.

Trán

  • Ấn vào huyệt giữa hai lông mày tản lên phía trên đầu và lan sang hai bên thái dương
  • Xoa bóp hãy miết chặt tay quanh vùng trán
  • Nghiêng đầu bấm huyệt từ trung tâm trán sang một phần thái dương thuận chiều mặt rồi ưa ngón tay lên vòng qua vành tai xuống cổ

Đầu

  • 5 ngón tay nhấn vành tai trên từ từ lần lần tản qua các vùng trên đỉnh đầu
  • Xoa bóp từ đỉnh đầu chải tóc hất ngược về phía sau
  • Bõ quanh vùng trán và vùng đầu người bệnh bằng ngón tay
  • Đan xen hai bàn tay lại và thực hiện động tác vỗ quanh vùng trán xuống thái dương

Tập Vẩy Tay

Bài tập này giúp lưu thông khí huyết, khiến cơ thể thải độc, lọc khí rất công dụng để trị chóng mặt

Thực hiện với các động tác sau

  • Miệng ngậm lại, cong lưỡi lên chạm nướu răng hàm trên và hai mắt nhìn trước
  • Chân dang rộng bằng vai, thẳng người, khép ngón tay giữ chặt trên mặt sàn, làm cho đùi bắp chân căng cơ
  • Giơ tay lên trước mặt một góc 30 độ sao cho song song với mặt sàn, các ngón tay khum lại và khép kín.
  • Thả lỏng tay, vẩy mạnh hai tay ra sau, hợp với thân người một góc 60 độ

Ngâm Chân Với Thảo Dược Hoặc Nước Nóng

Áp dụng cho bàn chân vì nơi đây tập trung nhiều huyệt đạo, thực hiện ngâm trong 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa máu đông, khử mùi hôi chân, điều chỉnh khí huyết, tránh nhiều bệnh tật.

Dùng nước ấm 45 độ C hoặc các thảo dược gừng, trà xanh, sả. Thực hiện bước khi ngâm

  • Massage trong lúc đang ngâm
  • Ngâm mà thấy cơ thể ấm nghĩa là bài thuốc đã có tác dụng
  • Ngâm trong chậu hay thùng bằng gỗ
  • Ban đêm ngâm 9h tối chừng 15 phút, không nên ngâm trước hoặc sau ăn 1 tiếng
  • Ngâm xong lau chùi chân khô

Qua bài viết mong rằng bạn đã hiểu những nguyên nhân gây nên bệnh rối loạn tiền đình có kế hoạch thay đổi phòng tránh bệnh, các cách chữa trị vừa nêu trên không có tác dụng lập tức hết bệnh đòi hỏi bạn phải kiên trì, nếu không giảm mà nặng hơn bạn hãy đi khám bác sĩ.