Thông Tin Về Bệnh Thiếu Máu Não Nên Ăn Gì Để Khắc Phục

thieu mau nao
Young pensive woman feeling depressed and having a bad headache, she is touching her forehead
Đánh Giá Sao

Bệnh thiếu máu não nằm trong nhóm bệnh lý nguy hiểm top 5 trên thế giới, gây ra biến chứng như teo não, giảm trí nhớ, tai biến, … nhận biết sớm để điều trị thật sự cần thiết.

Vậy triệu chứng thiếu máu não là gì? thiếu máu lên não có nguy hiểm không? và một số lời khuyên bác sĩ lee thiếu máu não nên ăn gì? để khắc phục vượt qua, xem liền topic bên dưới.

Thiếu Máu Não Là Gì?

Não thuộc cơ quan quan trọng nhất của con người, cần nhận 20% lượng máu trong cơ thể, không cung cấp đủ số máu để nuôi dưỡng trong 7 giây chúng ta ngất xỉu lập tức, quá 5 phút tế bào não sẽ chết.

Bệnh thiếu máu não còn được gọi là thiểu năng tuần hoàn não hay rối loạn tuần hoàn não được người bệnh hiểu nôm na tình trạng thiếu máu lên não,  khi máu tuần hoàn tới nuôi tế bào não nhưng thiếu làm ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ thần kinh, nói theo chuyên môn y khoa thì là thiếu hụt oxy và các chất dinh dưỡng cần cho não hoạt động.

Bệnh lý thiếu máu lên não nếu trước đây hay gặp ở người trung niên, cao tuổi, ai hoạt động trí óc nhiều thì hiện nay vẫn có thể xuất hiện ở người trẻ tuổi, mọi đối tượng.

Gây tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương làm cho bệnh nhân giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ, thường xuyên rối loạn giấc ngủ, về sau là các biến chứng nguy hiểm nhồi máu não, teo não, đột quỵ.

Nguyên Nhân Thiếu Máu Não

Nguyên nhân của chứng thiếu máu lên não liên quan đến một số bệnh lý nếu ai bị có thể sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tuần hoàn não.

  • Chèn ép thành động mạch từ phía ngoài
  • Co mạch máu, dị tật bẩm sinh
  • Bị vấn đề về thoái hóa đốt sống cổ
  • Máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu
  • Bệnh xơ vữa động mạch nguyên nhân chủ yếu

Một số nguyên nhân khác liên quan đến sinh hoạt thói quen hằng ngày, thiếu lành mạnh

  • Ngồi máy tính lâu khiến cơ cổ không được vận động thường xuyên, ảnh hưởng đến việc tuần hoàn não.
  • Sử dụng nghe nói chuyện điện thoại lâu ngày và thường xuyên gây tổn thương đốt sống cổ là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não.
  • Gối đầu cao hơn cơ thể khi nằm ngủ cản trở quá trình lưu thông máu từ tim lên não, cổ bị gập ngay đốt sống, chèn ép dây thần kinh gáy gây ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu lên não lâu dẫn đến tình trạng thiếu máu não
  • Đồ ăn nhanh thực phẩm nhiều chất béo dẫn đến mảng xơ vữa thành mạch ảnh hưởng đến quá trình lưu thông của máu
  • Ít vận động huyết mạch ứ trệ, máu lưu thông chậm

Thiếu Máu Não Có Nguy Hiểm Không

Nguy cơ tai biến mạch máu não

Như đã nói thiếu máu lên não nằm trong top 5 bệnh nguy hiểm hiên nay, nguy cơ tử vong đứng thứ 4, bệnh thiểu năng tuần hoàn não chiếm 30% tai biến mạch máu não.

Xơ vữa động mạch

Các dấu hiệu triệu chứng thiếu máu não kéo dài nhiều giờ đến vài ngày, đau cứng cổ do khí huyết ứ trệ, kém lưu thông, lượng máu đến vùng vai gáy, cổ suy giảm.

Tình trạng đau vai gáy khó chịu

Tình nhức đầu, cảm giác nặng đầu dẫn đến đau vai gáy có cảm giác lảo đảo thoáng qua hoặc xoay tròn thường gặp nhất, thường xuyên hoặc luôn cảm thấy bồn chồn, không hoàn toàn làm chủ được mình, dần dần thay đổi tính tình (trái tính, trái nết), hay mủi lòng, dễ tủi thân và đặc biệt là chóng quên (đãng trí).

Dấu Hiệu Triệu Chứng Thiếu Máu Não Hay Gặp

Theo đánh giá khảo sát về thiểu năng tuần hoàn não tại các bệnh viện chuyên về thần kinh đa phần bệnh nhân điều không biết mình đã mắc bệnh đến khi tái phát nặng mới đi kiểm tra, vì triệu chứng của thiếu máu não tương đồng gần giống với một số bệnh viêm xoang, rối loạn tiền đình, tiền mãn kinh, … do đó họ dễ dàng bỏ qua, cụ thể các dấu hiệu nhận biết sớm tình trạng thiếu máu lên não ngay bên dưới.

Đau Đầu

Triệu chứng đầu tiên để biết mình đang gặp cấn đề về thần kinh não bộ, dấu hiệu biết sớm có thể bạn bị thiếu máu não, 100% bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn máu đều bị nhức đầu.

Ban đầu họ chỉ nhức đầu nhẹ sau đó chuyển sang cơn đau dữ dội hơn, từ đau 1 ít 1 chỗ đến đau lan tỏa khắp đầu, đau nhiều nhất khi khi suy nghĩ căng thẳng, khi đi di chuyển, mới ngủ dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột như ngồi dậy, đứng lên, xoay người nhanh.

Ù Tai Hoa Mắt Chóng Mặt

Chứng thiếu máu lên não làm cho bệnh nhân rất dễ ù tai mặc dù đang ở trong phòng không có gió yên tĩnh do xơ vữa mạch máu lớn dần làm giảm lượng máu đến cơ quan tiền đình ốc tai.

Người bệnh đôi lúc đang đứng bình thường cảm thấy mình choáng váng không đứng vững nữa.

Khi thay đổi tư thế bạn sẽ gặp triệu chứng hoa mắt nhìn kém hẳn đi, chóng mặt đến mất thăng bằng có khi té ngã nếu không dựa vào đâu đó hay ngồi xuống, chóng mặt có khi chỉ vài phút nếu nặng hơn bạn sẽ bị đến vài ngày.

Mất Ngủ

Tình trạng thiếu máu não làm cho những bệnh nhân đối mặt với vấn đề giấc ngủ, họ thường ngủ gặp ác mộng, giấc chập chờn, khi đã tỉnh giấc thì rất khó ngủ lại được.

Nếu kéo dài mất ngủ dẫn đến hậu quả mệt mỏi kéo dài, thấy chán nản không có tinh thần làm bất cứ công việc gì, tính khí thay đổi dễ kích động hay gắt gỏng thờ ơ với mọi thứ xung quanh.

Giảm Trí Nhớ

Liên quan đến não bộ khi thiếu máu lên não làm cho quá trình lão hóa nhanh não hoạt động kém đi như nhanh quên chú ý, hiệu quả học tập, năng suất làm việc giảm , mất khả năng tập trung.

Buồn Nôn Hoặc Nôn

Giai đoạn thiếu máu não làm bệnh nhân còn bị buồn nôn hay nôn ói nhiều.

Nhức Mỏi Tay Chân Tê Bì

Giảm hay rối loạn tuần hoàn não làm cho bệnh nhân bị cảm giác tê bì ở đầu các ngón tay, da râm ran như bị kiến bò đôi lúc xuất hiện. Có khi còn cảm giác lạnh sống lưng, đau dọc xương sườn, chân tay nhức mỏi.

Thiếu Máu Não Nên Ăn Gì?

Ngoài việc dùng thuốc theo kê đơn của bác sĩ, người bệnh cần bổ sung lượng thực phẩm cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể, vượt qua bệnh khi cải thiện tình trạng lưu thông máu lên não, thực phẩm tốt cho tim mạch và não bộ đều có lợi cho người bệnh thiếu máu não, tham khảo danh sách sau.

Chất Béo Từ Cá

Thực phẩm từ cá cung cấp nhiều axit béo omega-3 dồi dào cũng như các chất béo khác tốt cho sức khỏe người bệnh thiếu máu lên não, giảm nồng độ beta-amyloid trong máu – thành phần tổn thương não bộ nhiều ở những người bệnh Alzheimer.

nghiên cứu chỉ ra ăn nhiều omega-3 giúp làm tăng lưu lượng máu lên não, khẳng định mối liên hệ giữa mức độ omega-3 với khả năng nhận thức, tư duy tốt hơn.

Nếu bạn không thích ăn cá nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về những sản phẩm thực phẩm bổ sung omega-3 hay lựa chọn nguồn omega-3 thay thế.

Rau Xanh

Rau xanh được xem là thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức do lão hóa.

Cải rổ, bông cải xanh đặc biệt cải xoăn, cải bó xôi rất giàu những thành phần dinh dưỡng tốt cho não bộ, chẳng hạn như vitamin K, lutein, folate và beta carotene.

Trứng

Vitamin tốt cho não bộ, nhiều nhóm B như B6, B12 hoặc B9 (Axit folic). Tác dụng của trứng nhiều vitamin này có khả năng ngăn ngừa teo não và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.

Ngũ Cốc Nguyên Hạt

Giàu vitamin E hỗ trợ tốt cho bệnh nhân thiếu máu lên não, các chứng rối loạn tuần hoàn, thực phẩm có trong lúa mạch, gạo lứt, yến mạch, bánh mì.

Thực Phẩm Từ Đậu Nành

Nhóm thực phẩm từ đậu nành chống oxy hóa có tên là polyphenol – giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và cải thiện khả năng nhận thức.

Thịt Bò

Trong thịt bò rất giàu đạm, sắt và nhiều dưỡng chất khác, không những vậy còn có một hàm lượng vitamin B2, B6 và B12 giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, hỗ trợ hoạt động não bộ.

Hạt Óc Chó

Quả óc chó chứa một loại axit béo omega-3 tên gọi axit alpha linolenic (ALA) giúp hạ huyết áp và bảo vệ động mạch, tốt cho tim và não.

Chứa chất béo tốt và protein có lợi cho sức khỏe giúp cải thiện trí nhớ, nghiên cứu năm 2015 mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều hạt óc chó với kết quả cải thiện điểm số kiểm tra nhận thức.

Topic thông tin về thiếu máu lên não cung cấp cho đọc giả nhưng kiến thức hỗ trợ cho việc điều trị, chuẩn đoán, thực phẩm hữu ích tốt cho sức khỏe, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh.