Mẹ Có Biết Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì Tốt Cho Con

tieu duong thai ky nen an gi

Tiểu đường thai kỳ cũng là một dạng của đái tháo đường do bị rối loạn dung nạp glucose xảy ra tong lúc mang thai, các mẹ có biết khi bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì không để tốt cho con mà khỏe cho mẹ nữa,

Bác Sĩ Lee được phép mách mẹ một số lời khuyên về thực phẩm cho mẹ bầu đang gặp vấn đề này nhé.

Ảnh Hưởng Tiểu Đường Thai Kỳ Với Mẹ Và Bào Thai

Đã được gọi là bệnh thì vô cùng nguy hiểm, phát hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ, đa số những mẹ đang mang thai chưa có kiến thức về ăn uống thực phẩm tốt nên dẫn đến mắc bệnh, ảnh hưởng của bệnh đối với bào thai trong bụng và cả người mẹ không đơn giản.

Đối Với Thai Phụ

  • Thai nhi phát triển lớn dần mẹ sẽ có nguy cơ chấn thương vùng lưng, trật khớp, gãy xương
  • Khả năng bị tiền sản giật lớn gấp 4 lần
  • Sanh mổ hoặc sanh non cao hơn vì thân dưới của bé quá to
  • Thậm chí dễ sảy thai, thai lưu
  • Biến chứng khác: sang chấn trong đẻ, rối loạn tăng huyết áp, tiền sản giật, tăng tỷ lệ nhiễm khuẩn, chảy máu sau đẻ

Ảnh Hưởng Thai Nhi

  • Ngay khi chào đời bé có thể bị tụt canxi
  • Dị tật bẩm sinh tăng cao
  • Sanh ra trẻ dễ béo phì tăng cân, dễ mắc bệnh đường huyết hay hô hấp hơn trẻ khác

Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Gì

Như đã nói phía trên những ảnh hưởng không nhỏ của bệnh tiểu đường thai kỳ với sức khỏe mẹ và bé, vậy bạn đã có kế hoạch cho việc bổ sung dinh dưỡng, cân bằng thực phẩm tốt chưa, xem ngay luôn nè.

Thực Phẩm Nên Ăn Khi Bị Tiểu Đường Thai Kỳ

Các chuyên gia cho rằng nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, tốt nhất hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bệnh mà không cần dùng thuốc.

Mục đích cần đề ra cho các bữa ăn gồm chất đạm, gồm nhiều thực phẩm tươi sống và giới hạn lượng bột đường cùng thực phẩm chế biến.

  • Đồ ăn ít gây tăng đường máu như: đậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
  • Các loại sữa không béo và không đường.
  • Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt
  • Ăn nhiều bữa không làm tăng đường máu lên quá cao, 1 ngày ăn 3 bữa chính + 2 bữa phụ

Thực Phẩm Nên Kiêng Hạn Chế Cho Thai Phụ Tiểu Đường

  • Giảm thói quen ăn mặn,  chế biến sẵn có chứa nhiều muối phòng ngừa cao huyết áp
  • Không ăn thịt nguội, đồ hộp, vì gói, cháo
  • Ăn nhiều bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt thì hạn chế lại
  • Thực phẩm có nhiều chất béo gây tăng mỡ máu: thức ăn chiên xào, tim, gan, thận, lòng đỏ trứng
  • Giảm uống nước ngọt, chè đặc, đặc biệt không dùng rượu bia, cà phê

Thực Đơn Cho Mẹ Bầu Tiểu Đường

Sáng thực đơn sáng cho người tiểu đường thai kỳ  rất quan trọng

1 chén phở nhỏ + rau thơm + 150g thịt bò chín

Trưa: bữa ăn chính nên ăn nhiều

  • 2 chén cơm vừa
  • Rau muống
  • Cá rô
  • Canh đu đủ
  • Trái cây mận

Xế trưa: sữa không đường

Tối:

  • 2 chén cơm nhỏ
  • Rau lang
  • Canh bí xanh
  • Bưởi

Tìm hiểu máy đo đường huyết kiểm tra tiểu đường thai kỳ

Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Ăn Khoai Lang

Khoai lang có vị ngọt chứa tinh bột, thế nên khoai lang thường bị các mẹ loại khỏi thực đơn của mình, chỉ số đường huyết của khoai lang khi được nấu chín vừa phải là 54% thấp so với gạo trắng là 83%.

Ngược lại với suy nghĩ không ăn được thì nếu biết cách sử dụng khoai lang, nó còn có tác dụng giúp kiểm soát và ngăn ngừa tăng đường huyết cho thai phụ tiểu đường giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa đường trong thức ăn thành mỡ cũng như chất béo trong cơ thể.

Lưu ý khi ăn: Không nên ăn vào buổi tối, sống, chưa được làm chín hoàn toàn, cắt giảm bớt lượng cơm trắng trong các bữa ăn của mình.

Bị Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Uống Nước Dừa

Dừa là nước uống dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng thứ 5 trở đi, giải khát rất tốt, thanh nhiệt nhiều dinh dưỡng, tốt cho người bị bệnh tim mạch, kể cả ai tiểu đường cũng uống được.

Trong nước dừa có chứa Kali và axit lauric, tăng hàm lượng cholesterol bên trong cơ thể nên phòng ngừa được các biến chứng nguy hiểm về tim mạch.

Tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa vì giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm sự hình thành cục máu đông, chất xơ và axit amino có trong nước dừa sẽ làm cản trở cơ thể hấp thụ đường, tăng sự nhạy cảm với insulin.

Lưu ý uống nước dừa: chỉ nên uống vào các bữa ăn phụ, uống thật hợp lý đúng cách, hạn chế buổi tối, không lạm dụng uống nhiều, tốt nhất hỏi bác sĩ chắc ăn nhất nhé.

Hi vọng topic đã giải đáp những thắc mắc mẹ bầu cần thiết về ăn uống dinh dưỡng khi bị tiểu đường thai kỳ, chúc mẹ bầu vượt cạn an toàn, sanh con chăm sóc tốt cho bé của mình.