Trẻ Sơ Sinh Ngủ Bao Nhiêu Là Đủ Trong 1 Ngày

Thời gian ngủ với trẻ nhỏ ở độ tuổi sơ sinh cực kỳ quan trọng, các phụ huynh lần đầu có con thường thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ trong 1 ngày, trẻ ngủ nhiều có tốt không hay trẻ sơ sinh ngủ ít thì sẽ ra sao? Phần lớn giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ, xem ngay bài viết ngay sau đây.

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Bao Nhiêu Là Đủ?

Để biết thật sự chính xác thời gian để trẻ ngủ đủ, các mẹ hãy dựa vào độ tuổi mới có thể xác định tương đối thời gian giấc ngủ của con mình để bé phát triển tốt nhất từ thể chất lẫn trí nào và miễn dịch.

Tham khảo thời gian ngủ trẻ sơ sinh qua từng độ tuổi

Tuổi

Giờ ngủ ngày

Giờ ngủ đêm

1 tuần

8 giờ

8 giờ 30 phút

1 tháng

7 giờ

8 giờ 30 phút

3 tháng

5 giờ

10 giờ

6 tháng

3 giờ 15 phút

11 giờ

9 tháng

3 giờ

11 giờ

12 tháng

2 giờ 15 phút

11 giờ 30 phút

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ít

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ít Có Sao Không?

100% là CÓ SAO!

  • Khi ngủ giấc dài và sâu sẽ giúp bé yêu của bạn phát triển chiều cao và trí não tốt hơn những bé có giấc ngủ ngắn.
  • Ngủ ít làm trẻ phát triển chậm, còi cọc có nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, trẻ chậm nói
  • Phụ huynh lo lắng còn rất mệt mỏi, mẹ bị ảnh hưởng không có thời gian nghỉ ngơi chăm sóc tốt cho bé

Nguyên Nhân Khiến Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ít Hay Thức Giấc

  • Thiếu chất: canxi hoặc kẽm nếu không đủ cho bé thì các con sẽ không có một giấc ngủ sâu ngon, trẻ thường bứt rứt khó chịu khi ngủ, ngủ đôi khi giật mình
  • Tã ướt không thoáng: xem lại loại bỉm tã bạn đang dùng để kiểm tra mỗi khi ngủ cho bé, ướt là tình trạng làm làn da trẻ không khô thoáng cảm thấy khó chịu không thoải mái
  • Môi trường: hoạt động xung quanh nhiều tiếng ồn, ánh sáng mạnh làm bé khó ngủ
  • Trẻ đói: vì dạ dày trẻ sơ sinh nhỏ hay cần phải nạp thêm sữa để hoạt động phát triển, khả năng đói sẽ trẻ không ngủ rất cao, dễ thức giấc rồi khó ngủ lại
  • Trẻ bệnh: các chứng cảm, cúm đường hô hấp, lạnh trẻ không ngủ sâu, trẻ bệnh mệt mỏi và bú kém

Những Điều Mẹ Cần Làm Khi Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ít

Đối mặt với tình trạng trẻ ít ngủ thì mẹ phải làm sao? Sự lo lắng không tránh khỏi, nhưng yên tâm việc này không khó miễn sao mẹ chịu khó một chút thời gian đầu thôi.

Bú no trước khi ngủ

Lý do thức nhiều nhất là do đói bụng, mẹ hãy quan sát xem lượng trẻ bú mỗi cử và thời gian chơi bao lâu để còn biết cho bé bú no trước khi cơn bùn ngủ kéo đến

Bố trí không gian ngủ

Nếu phòng lạnh hoặc bí hơi không thoáng, nhiệt độ không ổn định mẹ hãy setup ngay và luôn để con yêu ngủ ngon

Chỉ con phân biệt ngày đêm

Chính là chỉnh lại nhịp sinh học của bé vì tất cả trẻ sơ sinh khi chào đời chưa thể phân định rõ ngày và đêm dẫn tới sự lộn xộn về giấc ngủ, mẹ hãy giúp bé bằng cách chơi đùa với con ban ngày mở cửa cho ánh nắng tràn vào nhà, ban đêm giữ ánh sáng dịu không gian yên tĩnh.

Theo dõi chế độ dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ canxi, kẽm đều đặn, thường xuyên tắm nắng cho bé để giấc ngủ trẻ liên tục không ngắt quãng thức giấc.

Bỉm tã luôn khô thoáng

Đừng vì sự bất tiện hay tiết kiệm mà để trẻ ngủ trong tình trạng bỉm ướt ít, dù ít cũng nên thay

Cho bé nghe nhạc

Mơ nhạc nhẹ để bé ngủ là phương pháp dễ dàng nhất hiện nay, giúp trẻ tư duy tốt khi lớn, mau ngủ và sâu giấc

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Nhiều

Vì Sao Trẻ Sơ Sinh Ngủ Nhiều Hơn Giai Đoạn Về Sau?

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều để phát triển trí tuệ về sau

Ngủ nhiều sâu giấc ở mức độ cho phép sẽ làm trẻ phát triển tốt trí não đem lại nhiều lợi ích, khi ngủ cũng là thời điểm não trẻ sơ sinh phát triển thêm cho bé lớn lên sau này nhanh nhạy, thông minh hơn.

Ngủ nhiều để lớn lên

Nếu làm mẹ bạn sẽ nhận ra con yêu của mình luôn phát triển rất nhanh về kích thước cơ thể trong những tháng đầu đời do được ngủ đủ, lúc ngủ các hoocmon tăng trưởng được tiết ra rất tích cực.

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều để củng cố miễn dịch

Hệ miễn dịch yếu hơn người lớn, do đó khi ngủ là lúc miễn dịch có cơ hội phát triển và tăng cường khả năng hoạt động mỗi ngày, nhằm giúp bé được khỏe mạnh hơn.

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Quá Nhiều Thì Phải Làm Sao?

Vấn đề nguy hại khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều mà không được bú no theo nhu cầu sẽ ảnh hưởng đến thể chất của bé. Nếu trẻ của bạn ngủ quá nhiều:

  1. Mẹ nên đánh thức trẻ cách 2-3 giờ một lần (8-12 lần một ngày) để cho trẻ bú. Trẻ sơ sinh dưới 4 tuần tuổi không nên để trẻ nhịn lâu hơn 4-5 giờ mà không cho ăn
  2. Đánh thức trẻ mẹ hãy vuốt ve má trẻ vì điều này có thể kích thích bản năng của trẻ
  3. Trẻ có dấu hiệu đói hãy cho bé bú hơn là lơ trẻ để con ngủ, đảm bảo cứ trên 2 tiếng một lần để đảm bảo bé bú đủ
  4. Theo dõi nhật ký ngủ của bé, có điều bất thường hãy đến gặp bác sĩ

Trẻ sơ sinh ngủ và ăn là yếu tố tốt nhất cho bé, hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, bú đủ no để bé yêu lớn nhanh nhé các mẹ, thắc mắc hay chia sẻ điều mới lạ để lại thông tin cho chúng tôi nhé!

About Author /

Start typing and press Enter to search